努努-ゆめゆめは音楽？手羽の唐揚げ「努努鶏(ゆめゆめどり)」

この曲を聴いてなんか歌詞や歌声がすごく
気に入りましたね＾＾ファンになりそう＾＾

あっ福岡市で局地的トレンドに
なっている冷やして食べる手羽の唐揚げ
の「努努鶏(ゆめゆめどり)」じゃないですよ＾＾

サビの歌詞の【夢は見るもんじゃない
そう叶えるもんでしょう】ってどこか
聞いたことあるセリフなんだけど、なんか
共感するものがありますね。
　　　　　↓(※クリックで拡大)
　　　　
　【CD】努努-ゆめゆめ-
ONE OK ROCK ワン・オクロツク

それからボーカル（Taka)の声質が楽曲と
マッチしていてとても聞きやすいですよ。

この作品を好きになった方は前作の
【内秘心書】、miniアルバム2枚も聞いてみては？
　　
　福岡で大人気！冷やして食べる
博多華味鳥のぼんじり甘辛王！
ピリッと甘辛味の唐揚げです。
※努...

脅威の眼筋ストレッチ視力回復トレーニング法

このトレーニングはできれば毎日行って
いただければ徐々に効果が期待できると
思います。が・・・

すぐに視力が回復するわけではありません。

眼の回りの６つの筋肉をほぐして
使い方のバランスをよくします。
眼筋のストレッチで大事なことは
筋肉の動きを意識することです。
　　　
　　あきらめていませんか？
朝晩10分覗いて視力の
　回復トレーニング！
★店内商品ポイント5倍★
　【送料...

まず、コンタクトレンズは外してください。
メガネも邪魔なので取ったほうがよいでしょう。

リラックスできる姿勢をとります。
椅子やソファに座ったり寝転んだ
状態でも構いません。

目は正面を向けて深くゆっくりと呼吸しながら
顔は動かさずに目を上に向かって２秒くらい
かけて動かしていきます。

上方向に限界まで動かしたらその時点で
１〜２秒間ストップしてください。

このとき力んで痛いくらいに上を向くのではなく
リラックスした状態で気持ちよく筋肉を伸ばすような
感じで行ってください。

１〜２秒経ったらゆっくりと２秒かけて
目を中心に戻してください。
中心に戻ったら今度は時計の１時の
方向に同じ様に動かしてください。

１時の方向が終わったら次は２時の方向で
同じことを行ってください。
そのまま時計回りに続けて１周したら
今度は６時の方向から反時計回りに同じことを
１周するまで行ってください。

各方向に２秒で移動して１〜２秒止まって
２秒かけて戻ります。
それを２週しますから大体２分程度です。

これを１セットとして、朝晩に２セット
ずつ行ってください。
リラックスできるお風呂や布団の中
で行ってもいいと思います。

視力の悪い人ほど正確に動かすのに
苦労しますが、筋トレではありませんから
力まずに深く呼吸しリラックスして行ってください。

大事なのは視点を移動するときに目の動きや
筋肉の動きを意識し、丁寧に動かすことです。

眼が疲れる場合は無理をせず
自分のペースで行ってください。

眼筋がこっていると、この何でもない
トレーニングを行うのが面倒くさく感じ
毎日続けるのが億劫だと思います。

逆に言えば、このトレーニングが妙に面倒
くさく感じ続かない人は普段から目を正確
に動かせておらず、眼筋のバランスが悪く
なっている可能性が高いです。

このサイトで視力検査＾＾
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　視力検査サイト

http://siryoku-sidou.seesaa.net/category/1625455-1.html

深夜の《ジャズ名盤集》Bill Evans - 『Waltz for Debby』でお楽しみください

管理人マイケル一押し《ジャズ名盤集》Bill Evans
『Waltz for Debby』

タイトル曲「ワルツ・フォー・デビイ」は
元々エヴァンスが1956年に作り、初リーダーアルバム

「ニュー・ジャズ・コンセプション」

にソロ収録された曲で、当時まだ幼かったビルの姪
デビイに捧げられたものであるが、広く知られたのは
このライブアルバムでの演奏による。

エヴァンスのオリジナルとして特に広く知られ、軽快で
愛らしい曲調のジャズ・スタンダードとして
親しまれ、私マイケルがこよなく愛している
アルバムです....（約５０分あります↓）

ワイン片手に深夜過ごすにはもってこい！
だと思いますよ！・・では・・・↓↓
　

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あえて普通の中古車的に 言えば
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輸入車のモーターショー！
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場所＝東京臨海都心・東京ビッグサイト

輸入車のチューニング、ドレスアップ、メンテナンス
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まさに "輸入車が主役のモーターショー"
フィアット500からランボルギーニ・ムルシエラゴ
までパーツ・メーカーやスペシャル・ショップが
その技術とセンスで仕上げた車両を、競うように
ずらりと並べていてマニア垂涎のショーですね。